Si le preguntas a un Finlandes lo que significa la Sauna fnlandesa para los finlandes, probablemente escucharas las palabras cultura, bienestar, limpieza, tranquilidad, salud, relajación.
Se habla mucho de diferentes beneficios de la sauna Finlandesa, y hasta en los equipos de futbol de elite, suelen tener uno en su vestuario. Que beneficios ofrece la sauna Finlandesa?
Beneficios de la sauna finlandesa
El beneficio más grande de la sauna finlandesa para un finlandes es la relajación y el sentimiento de tranquilidad y bienestar. No es diferente a cualquier otra persona de otra nacionalidad.
Pero la relajación y disfrute no es porque todos los equipos de futbol en España tienen una Sauna en sus vestuarios, los beneficios hay mucho más:
Recuperación de entrenamiento fisico
El calor de la sauna ayuda a los musculos a recuperar de cualquier entrenamiento fisico.
Eliminar toxinas
Estres, comida y hasta falta de sueño producto unas proteinas en nuestros cuerpos que se llaman tóxinas. Sauna te ayuda a eliminar estas toxinas malas de tu cuerpo.
Cuidado de tu piel
La combinación de calor y vapor elimina las células muertas de tu piel y abre los poros pequeños de la piel y deja salir las impurezas. Es como si se tratase un tratamiento de belleza.
Apertura de las fosas nasales
Para personas con problemas respiratorios, sauna es muy beneficiosa. De nuevo, es la combinación de alta temperatura y vapor que hace que una sauna finlandesa te ayuda con el problema.
Relajación muscular
Solo sabes como se siente despues de una buena sauna, si has probado a una. El sentimiento de relajación en los musculos es espectacular. Si además has podido practicar por ejemplo natación en aqua fria entre entrar y salir en la sauna – aún mejor te sentiras.
Curiosidades de la Sauna Finlandesa
La tradición de tomar una sauna para los finladeses viene desde hace cientos de años y no está desapareciendo, sino todo lo contrario. Hoy en día en Finlandia hay tantas saunas que se podrían meter todos los 5 millones de finlandesas en la sauna, y un quedan muchos sitios libres.
Cada verano hay un tipo de «fería de saunas móviles», en donde puedes ver como traen saunas construidos en remolques de todo el Finlandia.
Hay miles de formas hacer una sauna finlandesa, aqui vamos a presentar las que podrían ser interesantes para los Españoles. Hay algunas para instalarlas afuera si tiene un terreno o una terraza.
Y hay otros que son para instalarlo dentro de la casa. Hay saunas que se pueden instalar en un sótano, y hay saunas para instalar en un cuarto de baño. Lo que si es necesario siempre, es un desaque, lo demás se puede hacer con facilidad.
También verá que una sauna puede ser muy moderno o muy tradicional. Las dos pueden perfectamente estar hechos como «una sauna finlandesa», ofreciendo los mismos beneficios de salud, bienestar y relax.
